Ci sono dei comportamenti preventivi che possono essere attuati per tenere al riparo i propri occhi e quelli dei bambini. Ecco le regole d’oro della buona visione:

Scrittura e lettura
Mentre scrivete o leggete, mantenete una distanza di almeno 30 centimetri dal foglio. Fate attenzione che la luce provenga dalla parte opposta della mano che scrive.

Illuminazione
La luce è fondamentale: la stanza in cui lavorate deve essere sempre ben illuminata.

Computer
La posizione ottimale del computer è ad almeno 1 metro dalla finestra e dai muri della stanza.

Televisione
Per non stancare gli occhi mentre si guarda la tv, è bene stare almeno a 3 metri di distanza dallo schermo.

Alimentazione
Gli occhi hanno bisogno di vitamine: cercate di mangiare abitualmente frutta e verdure fresche di stagione.

Pulizia
Il viso deve essere lavato ogni mattina con un detergente delicato. Non stropicciate gli occhi con le mani sporche.

Sole
Non bisogna mai guardare il Sole direttamente: utilizzate occhiali con filtri solari che proteggano dai raggi ultravioletti e corredati da opportune certificazioni.