Passare ore davanti a schermi di computer, smartphone e tablet può avere un impatto negativo sulla nostra vista. L’uso prolungato dei dispositivi può infatti causare affaticamento oculare digitale caratterizzato da secchezza, arrossamento, bruciore e visione offuscata. Ma anche mal di testa, dolore al collo o alle spalle e può sviluppare una miopia soprattutto nei bambini.

Come proteggere i tuoi occhi? Ecco alcuni consigli:

• Fai pause regolari: ogni 20-30 minuti, distogli lo sguardo dallo schermo e fissa un punto lontano per almeno 20 secondi.
• Regola la luminosità e il contrasto dello schermo: assicurati che siano confortevoli per i tuoi occhi.
• Mantieni una corretta postura: evita di stare troppo vicino allo schermo e di inclinare la testa.
• Idrata i tuoi occhi: usa collirio o lacrime artificiali per prevenire la secchezza oculare.
• Fai una visita oculistica periodica: per controllare la salute dei tuoi occhi e identificare eventuali problemi.

Prenditi cura dei tuoi occhi, la tua vista è preziosa!

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